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罗凯也看着他说道:“我的目标也是,带领中国队赢得世界杯。”
胡莱睁大了眼睛,他没想到自己从罗凯嘴里听到了这样的话。
就在他不知道自己要回答什么的时候,球队的体能教练朱塞佩·拉斐利走了过来,操着一口带有意大利口音的英语说道:“好了,小伙子们,让我们开始今天的恢复训练吧。”
接着他转向罗凯问道:“罗,你昨天训练完后感觉怎么样?有没有什么不舒服的?”
罗凯摇头:“没有,拉斐利教练。我感觉自己的脚踝越来越有力了。”
拉斐利点点头:“很好,坚持下去,你很快可以重回球场。”
接着他又转向胡莱:“我看过你的体检报告了,很完美,但谨慎起见……主要是考虑到了倒时差的问题,所以让你先恢复训练三天。”
“我也没问题,拉斐利教练。”
胡莱欣然接受。
他的觉悟怎么能够比罗凯低呢?
“很好,那让我们开始吧!正好胡你来了,可以和罗相互配合,就不需要我来给罗做搭档了。”
恢复训练有些是一个人可以完成的,比如直线慢跑。就是简单的慢跑,让身体出汗、热起来,这是因为人体代谢功能在体温高于休息体温时,工作效率是最高的。
就像是冬天开车之前要先热热车,让动机运转起来,温度升高,将凝固的润滑油融化,流入动机各个气缸,才能让动机运转流畅。
慢跑可以帮助球员升高体温,但又不会增加身体的负担。
有些训练内容则需要两个人配合,在胡莱没来之前,是体能教练拉斐利亲自上手和罗凯配合。
现在有了胡莱,他们两个人就可以完成恢复训练,而拉斐利则可以专注于指导。
在直线慢跑、髋关节向外慢跑、髋关节向内慢跑、支撑、侧身支撑等一系列的恢复训练科目之后,拉斐利示意两个人做单腿站立训练。
两个人相隔一条手臂的距离站立,站位稍微错开一点。
然后单腿站立,接着根据拉斐利的要求,互相轻推。
可以用一只手,也可以用两只手。
目的是让对方失去平衡。
于是两个人就跟互相练习推手的“鹤”
一样。你推我来,我推你。
在想办法弄得对方放下另外一条腿的同时,还得确保自己不会失去平衡。
“你那个世界杯夺冠的目标,是不是在学我?”
胡莱手上一边推,嘴巴还在和罗凯“掰头”
。
他以为罗凯要否认,或者找点其他什么借口,只要能让罗凯心神不宁,自己就可以把罗凯推到失去平衡。
没想到罗凯不仅成功守住了胡莱手上的攻势,还大大方方的承认了:“是啊,是你启的我,怎么了?”
与此同时他也出手还击。
胡莱被罗凯的反应打了个措手不及,差点破防,还好他身体猛地晃动了一番还是维持住了平衡。
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