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第151章 强行逼婚（第1页）

“哈哈哈……”

“这俯卧撑真是不错，我宣布，从现在开始这俯卧撑也正式成为将军府的考核项目。”

程无畏心怀大慰，看向林风的眼神也越的期待，“林风，你可还有其它的操练之法？”

林风点了点头，当场在高台上做起了蛙跳动作。

“这个动作名叫蛙跳，就是学青蛙跳，经常训练能有效的增强大腿的爆力。”

“好好好，这个蛙跳动作非常好，从今以后也作为我将军府的考核项目。”

“林风，还有吗？”

林风笑了笑，“我这还有一种名叫引体向上的操练之法，不过这个方法需要借助一个简单的器具，我可以给程老画出来。”

“好，那咱们这就去将军府大厅，那里有笔墨纸砚。”

程无畏非常兴奋，好像生怕林风会反悔似的，拉着林风的手就朝将军府大厅快步走去。

“今天的操练到此为止，大家都散了吧！”

程胜男大声宣布解散，对于林风口中的引体向上，她也非常的感兴趣，快步跟了过去。

将军府大厅。

这是将军府平时议事与接待贵宾的地方，林风和程无畏刚一坐下，就有人给他们送上茶水。

在太阳底下站了这么久，林风早就渴了，端起茶杯大口大口的喝了起来。

“来人，笔墨纸砚侍候。”

“是，府帅！”

很快，笔墨纸砚就摆在了林风面前，林风拿起毛笔把做引体向上的架子简单的画在了纸上。

“程老，这就是做引体向上所需要的木架，双手抓住这根横木，然后通过手臂上的力量让身体向上抬升，当脑袋过横木之时，引体向上就算完成了。”

程无畏点了点头，“林风，你这引体向上也是锻炼手臂的操练之法？”